Vauvan kiinteiden aloitus ja sormiruokailu



Miten aloittaa vauvan kiinteiden ruokien maistelu

Kiinteiden ruokien aloittaminen on iso juttu vauvalle. Hän ei syö enää pelkkää maitoa vaan alkaa maistella uusia makuja. Kaikki vauvat aloittavat kiinteiden ruokien maistelun viimeistään 6 kuukauden iässä. Aluksi kiinteät ruuat täydentävät imetystä tai vastikeruokintaa.

Lisäruokia aloittaessa:
  • Vauvalle annetaan maito ennen kiinteän ruuan tarjoamista.
  • Maidon antamista jatketaan yhtä tiheästi kuin aikaisemminkin.
  • Maidon tarjoamista voidaan vähentää vasta, kun lapsi alkaa syödä isompia määriä ruokaa.
  • Ruokaa ei pidä tuputtaa. Lapsi saa itse päättää, paljonko haluaa syödä.
  • Kiinteät ruoat aloitetaan kasviksilla.
  • Aluksi lapselle annetaan ruokaa vain pari lusikallista. Puolivuotias lapsi voi syödä jo vähän enemmän.
  • Liha otetaan ruokavalioon pian kiinteiden aloittamisen jälkeen.
  • Kiinteitä tarjotaan ensin yhdellä aterialla ja lisätään vähitellen. Puolivuotias lapsi voi syödä kiinteitä useammalla aterialla päivässä.
  • Puolivuotias voi syödä sormiruokaa itse. Sopivia sormiruokia ovat:
    • Pehmeät vihannekset , hedelmät, marjat: banaani, avokado, kurkku, kotimainen vadelma, mustikka.
    • Keitetyt juurekset ja vihannekset: peruna, porkkana, parsakaali, kukkakaali.
    • Keitetty täysjyväpasta.
  • Soseita ja puuroja syödessä lapselle kannattaa antaa heti käteen oma lusikka. Näin hän oppii pikkuhiljaa oikean otteen ja saa harjoitella jo varhain syömistä itse.
  • Aluksi lapselle tarjotaan sileitä soseita. Vähitellen joukkoon lisätään karkeampaa ruokaa. Vuoden iässä lapsi siirtyy syömään samaa ruokaa muun perheen kanssa.
  • Sokerin, suolan ja voimakkaiden mausteiden käyttöä tulee välttää alle vuoden ikäisen lapsen ruoassa.

Mitä välineitä tarvitsen kiinteiden aloitukseen
  • Syöttötuoli. Syöttämisen voi aloittaa pitämällä lasta sylissä tai sitterissä. Puolivuotias lapsi kuitenkin istuu jo itse ja hänet voi laittaa syöttötuoliin. Tutustu syöttötuoleihin täällä.>>
  • Ruokalappu suojaa lapsen vaatteita syötettäessä. Ruokalapun alle voi laittaa lisäksi harson. Pienen lapsen kädet viuhtovat paljon, jolloin ruokaa voi mennä joka puolelle. Katso erilaisia ruokalappuja täällä.>>
  • Pitkävartinen ensilusikka helpottaa syöttämistä. Pieni lusikka sopii pieneen suuhun ja varsi on muotoiltu syöttämiseen sopivaksi. Vauvalle sopivia ruokailuvälineitä löydät täältä.>>
  • Ruokaa kannattaa tehdä isompi määrä ja pakastaa sitten sopivissa annoksissa. Pakastamiseen sopii jääpalamuotit ja pienet pakastepussit ja –rasiat.
  • Soseiden tekemiseen tarvitset soseuttajan. Esimerkiksi Avent tehosekoitin-höyrykeitin yhdistelmällä valmistat vauvanruokaa vaivatta.

Varaa ruokailuhetkeen riittävästi aikaa. Syömistä ei ole hyvä hoputtaa. Lapsen on hyvä oppia syömään rauhallisesti. Ota jo varhaisessa vaiheessa vauva mukaan perheen yhteiseen ruokahetkeen. Lapset matkivat mielellään. Lapsi kiinnostuu ruokailusta enemmän, kun hän huomaa koko perheen syövän yhdessä.